宝宝6个月开始添加辅食后，很多妈妈就迷茫了，怎么安排呀？奶量要减少吗?一天吃几顿？一顿吃多少？不是担心娃吃太少营养不良，就是担心吃得太多消化不良
什么时候给宝宝喂辅食最好？
1、第一顿辅食的最佳时间，建议放在上午（或午后不久）
有两个原因：一个是刚刚开始添加辅食的时候，有可能会对宝宝造成过敏，如果下午或者晚上喂的话，宝宝过敏的时刻可能会发生在凌晨；第二个原因是通常上午或者午后不久，宝宝和大人的精神都非常好，而且这时候宝宝一般不容易出现不舒服的症状。所以为了大家在晚上能睡的安稳，给宝宝添加新的辅食建议在早餐或午餐加，不要在晚餐加。
要在宝宝不太饿的时候喂
第一顿辅食一般在宝宝不太饿的时候喂，食物的温度控制在37度左右，第一顿辅食喂的量不能多，1-2汤匙即可。喂辅食的时候不能选在宝宝太饿的时候，而要选在两顿奶之间喂，最好是在第二顿奶之前一个多小时喂。
宝宝第一顿辅食应该是比较稀的，用汤匙舀一勺，应该能从汤匙上流下来就刚刚好。
把握喂辅食的时长
进餐的时间对于宝宝的身体健康生长发育都非常的重要，在开始喂宝宝第一顿辅食之前，我们就要了解进餐的时间对宝宝的智力、心理、情感以及对他们的自尊心、信任感和安全感的培养都非常重要。喂辅食时，大人越放松越自信，越有耐心，喂辅食过程就会越顺利。无论发生什么，都要微笑着鼓励宝宝。
如果宝宝非常不适应汤匙，不要强迫，可以把食物先放下，过一两天再试。
宝宝一日饮食怎么安排，你只需要这一张图！
Q1
宝宝什么时候能吃“大人饭”
但究竟什么时候能吃“大人饭”呢？可能80%的妈妈并不清楚。不少妈妈认为：
大人饭营养全面，早点吃更好吧；
宝宝10个月了，我们吃什么他都要，不给就哭；
孩子不爱吃奶，就跟着大人一起吃饭，一点都不娇气……
Q2
易造成宝宝挑食、偏食
3岁前宝宝的饮食仍应以清淡为宜，芽芽妈在之前的一篇文章中讲过：宝宝1岁前不加盐，会让孩子形成嗜甜口味，增加龋齿和肥胖的风险。
根据《中国居民膳食指南》，不同年龄段的宝宝应摄入的盐量如下：
1-2岁宝宝：每天应摄入≤1克盐
2-3岁宝宝：每天应摄入≤2克盐
4-5岁宝宝：每天应摄入≤3克盐
Q3
会增加宝宝的肠道负担
因为宝宝年龄还小，咀嚼能力和消化功能都较弱，再加上“大人饭”相比较辅食而言而言较粗糙，宝宝还没有掌握进食的一些技巧，也不知道要仔细咀嚼食物，所以就导致好多食物还没有嚼烂就被咽到肚子里面，加重了宝宝肠胃分解食物的负担。
Q4
宝宝营养不良
甚至还会造成消化不良，腹胀、腹泻等，而且对于一些粗纤维的蔬菜还有不易嚼烂的肉类，带刺的鱼类都有可能卡到嗓子里，甚至会窒息。
容易造成宝宝营养不良
宝宝的辅食，妈妈们都会特别注重营养搭配，保证宝宝的营养所需，但大人饭不会考虑那么周全，常常是冰箱里面有什么吃什么，没有那么多的讲究，吃饱就行。
Q5
宝宝也是这样的饮食
长期的如此，营养不均衡，则会导致宝宝缺乏某些营养素，出现营养不良的情况，影响身体的健康发育。
宝宝到底几岁才能吃大人饭？
每个家庭父母对这个时间都有自己的安排和规划，不同的专家和医生的建议也不同，但芽芽妈认为世界卫生组织WHO的观点更值得参考：1岁之后，大部分儿童的身体发育，已经可以满足和家庭其他成员吃同样的食物的要求了。
Q6
大人饭之——宝宝自身的状况
宝宝能不能吃大人的饭虽然跟年龄有一定关系，但年龄并不是决定性因素。还需要从以下两个方面来考量每个宝宝自身的状况：
●宝宝的咀嚼能力：如果宝宝的咀嚼能力锻炼得比较好，宝宝接触大人的饭的时间可能相对也比较早。
●宝宝的消化吸收能力：妈妈可通过宝宝的大便来判断，如果宝宝吃了大人的饭，突然出现大便干结或者拉肚子等症状，那妈妈就需要多加注意、及时调整了。
另外，宝宝吃大人的饭是一个慢慢过渡的过程，在初期，妈妈可以将大人的饭菜稍稍调整一下，以帮助宝宝更好地适应。
宝宝不爱吃饭怎么办？
宝宝不爱吃饭，是许多妈妈非常头疼的问题。
长期不爱吃饭，会导致宝宝营养不良，免疫力下降，对生长发育极为不利。要想解决宝宝不爱吃饭的问题啊，首先要找准原因。
宝宝不爱吃饭是由各种原因造成的，可能是因为吃饭时玩玩具、看电视、跑来跑去，或者家长追着喂、只爱吃肉、只吃零食、吃饭不规律等不良饮食习惯，也可能是因为过于兴奋、情绪紧张、活动量不足等环境心理因素等所致。
芽芽妈教你几招专治不吃饭宝宝。
Q7
花样食物
同样的菜可以变个花样做
把食物切细、剁碎、混合，摆个漂亮的造型，不仅好消化，还能提起宝宝的兴趣。
Q8
创设舒服的吃饭环境
营造舒服的吃饭环境
不要追着喂宝宝，用餐的时候尽量营造轻松舒适的氛围，让宝宝有个轻松的吃饭时间。
Q9
建立良好规律的饮食习惯
饭前不吃零食，多吃粗粮和蔬果。平时节制甜品和饮料，不要因为宝宝哭闹就满足他这种不健康的饮食。
